 |
|
|
|
|
|
 |
 |
 |
 |
|
|
 |
Форум о дыхании по Бутейко
|
|
Автор: Вова
Дата: 26-07-16 12:00
Немного запутался с понятием "глубины" дыхания. Определение "вентиляция легких" мне не совсем понятно. Можно ли сказать, что глубина это фактически то, насколько "далеко" движется диафрагма? Т.е. при "глубоком" дыхании диафрагма движется с большой амплитудой, а при правильном ("слабом") - чуть-чуть?
И связана ли глубина как-то с продолжительностью дыхания по времени (т.е. "неглубокое" дыхание короткое (занимает меньше времени), а глубокое - "долгое" (занимает больше времени))? Или при правильном дыхании вдохи-выдохи также должны быть длинными по времени (я понимаю, что продолжительность не нужно менять самому, что нужно только расслаблять диафрагму и немного уменьшать "глубину" вдоха, но хочу понять, что такое "глубина", а то на одном сайте прочитал, что при неглубоком дыхании нужно только верх легких заполнять воздухом, что, как я понял из этого сайта неверно).
|
|
Ответить на сообщение
|
|
Автор: Сергей Чёшев
Дата: 28-07-16 17:50
Глубина дыхания - это объём вдыхаемого воздуха. Это раз.
Если мы расслабляем мышцы, участвующие во вдохе, то объём вдыхаемого воздуха уменьшится. Это два.
Мера расслабления - появление чувства маленького недостатка воздуха. Это три.
При исправлении глубины дыхания ПОСТЕПЕННО появятся так называемые "автоматические паузы" после выдоха. За счёт чего удлинится цикл вдох-выдох-пауза. Это четыре.
Природа за миллионы лет эволюции создала столь удивительную систему из трубочек (трахеи, бронхи, бронхиолы) и камер (альвеол), которую до сих пор не могут повторить конструкторы вентиляционных установок. Поэтому невозможно вентилировать только "верхушку" или "низушку" лёгких. Это пять.
Благодарю.
|
|
Ответить на сообщение
|
|
Автор: Вова
Дата: 02-08-16 04:00
Больше спасибо, Сергей, за такой содержательный ответ. Теперь гораздо понятнее.
|
|
Ответить на сообщение
|
|
Автор: Сергей Чёшев
Дата: 02-08-16 14:17
Да, ещё вот что вспомнилось.
Ухватившись за эту фразу "глубина дыхания - это объём вдыхаемого воздуха", нашлись такие умники типа Дурыманова и Гневушева, которые предложили "ступенчатое" и "прерывистое" дыхание. Разбив огромный вдох на "мелкие порции".
На первых порах это приносило некоторое облегчение их пациентам. Но спустя некоторое время, без учета принципа разумного аскетизма и повышения уровня нравственности всё возвращалось на круги своя. Потому что кроме уже существовавших у них нарушений в функции дыхания, они грубо сознанием вмешивались в тонкую регуляцию дыхания. И напрочь перекрывали себе дорогу к восстановлению функции дыхания.
Да и проще было пациентам дышать по какой-то схеме. Ведь Константин Павлович говорил, что ничего делать с дыханием не надо. Не делать себе какое-то дыхание. "Мой метод - для самых лентяев. Делать ничего не надо для здоровья, даже дышать не надо! Лень дышать!"
Благодарю.
|
|
Ответить на сообщение
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
