 |
|
|
|
|
|
 |
 |
 |
 |
|
|
 |
Форум о дыхании по Бутейко
|
|
Автор: Ирогь из Хорватии
Дата: 16-03-19 00:44
Добрый день. Я Вам очень благодарен за всё Ваши статьи.
У меня вопрос. Мне нужно много говорить на работе (несколько часов в сутки).Это сильно влияет на мою КП. Пожалуйста, дайте мне совет как нужно говорить что бы уменьшил потерю СО2. Есть ли какые-то упражнения, специально предназначенные для дыхания во время разговора?
Желаю Вам всего доброго! Извините за мой плахой русский язык.
Игорь из Хорватии
|
|
Ответить на сообщение
|
|
Автор: Admin
Дата: 16-03-19 16:19
Здравствуйте Ироль!
Ответ будет очевидным, если Вы перейдете к правильному пониманию открытий К.П. Бутейко. Суть методологии Бутейко не в накоплении СО2, а в исправлении подсознательных алгоритмов управления дыханием. Ведь СО2 может объяснить только сиюминутные, краткосрочные эффекты. Это позволяет всего лишь тормозить наступление приступов без лекарств или снижать их дозировку.
Но, чтобы излечить, не углубить открытую Бутейко Болезнь Глубокого Дыхания (БГД) надо использовать принципы из тренировок по исправлению дыхания. В разговоре следить, чтобы не возникало излишнее напряжение, сохранялось легкое ощущение недостатка воздуха. В перерывах и после разговора проводить тренировки по исправлению дыхания.
Изучайте
1. https://www.buteyko.ru/izdan/Asthma_And_Allergy_1_2005_24-25.pdf
2. https://www.buteyko.ru/izdan/Buteyko%20theory%20rus-eng.pdf
И этот форум.
|
|
Ответить на сообщение
|
|
Автор: evgeni
Дата: 18-03-19 04:49
уважаемый admin как дышыт во время сна человек освоищий метод?
|
|
Ответить на сообщение
|
|
Автор: Evgeni
Дата: 24-03-19 09:28
Извините за неточный вопрос Как дышит освоивший метод глубоко или поверхностно? 10 лет назад я писал вам о том что при занятии дыхание по Бутейко у меня возникли проблемы. В частности была сильная гипоксия. В течение этого времени я пытался найтивыход 2018 году я сам подобрал себе методику основываясь на тех ошибках которые допустил мой методист методист теперь гипоксии у меня нет остались небольшие
|
|
Ответить на сообщение
|
|
Автор: Admin
Дата: 24-03-19 22:35
Уважаемый Евгений!
Глубина дыхания во время сна очевидно зависит от многих факторов: 1. стадия БГД, 2. времени сна, 3.фаза сна, 4.степень сытости, 5.степень комфорта места сна,6. температуры в помещении, 7.позы тела,8. наличие ядов в воздухе и т.д. и т.п.
Кратко ответить на Ваши вопросы невозможно, поскольку Вы оперируете понятиями, которые
- во первых, Вы не понимаете,
- во вторых, не имеют отношения к терапии Бутейко.
Я имею в виду понятия "поверхностно", "гипоксия",
"Подобрали себе методику" - какие "методики", из которых Вы выбирали.
И т.д., и т.п.
"Поверхностно" - неудачный неизмеряемый термин (см. форум).
"Гипоксия" - какова сетпень? чем измеряли?
"Остались небольшие" - что?
И т.д.
|
|
Ответить на сообщение
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
