 |
|
|
|
|
|
 |
 |
 |
 |
|
|
 |
Форум о дыхании по Бутейко
|
|
Автор: марк
Дата: 06-01-25 18:46
Добрый день,
буду очень благодарен за инфо о положительном опыте выздоровления от тиннитуса.
у меня он появился на фоне тревожного расстройства пол года назад.
месяц назад я начал делать упражнения пр методу Бутейко, но КЗД пока не растет (15-19) сек.
Очень поможете подкрепить веру.
Спасибо!
|
|
Ответить на сообщение
|
|
Автор: Admin
Дата: 08-01-25 00:45
Здравствуйте Марк!
Приветствуем Ваш интерес к терапии Бутейко.
Мы глубоко сожалеем, но Вы стали жертвой жульничества, доверившись указанной Вами книге.
Вы не указали авторов, издательство, год издания и т.п. Мы будем характеризовать ее опираясь на то, что по этому изданию дает интернет.
1. Бутейко Константин Павлович не является автором этой книги, даже если это та, или иная компиляция книги "Метод Бутейко", изданной в Москве в 1990-м, и переизданной в Одессе в 1991-м, поскольку в этой книге Константин Павлович был лишь одним из составителей, написал только Предисловие и комментарии к докладам участников научной конференции.
2. Та задержка дыхания, что Вы измеряете не есть КОНТРОЛЬНАЯ ПАУЗА, которая измеряется не "до малейшего ощущения нехватки воздуха"., а до ПЕРВОЙ ТРУДНОСТИ (непроизвольного резкого толчка дыхательной мускулатуры). См.:
https://buteyko.ru/izdan/ Buteyko%20theory%20rus-eng.pdf ,
https://buteyko.ru/izdan/ Астма_И_Аллергия_1_2005_24-25.pdf .
3. Для исправления дыхания истинная МЕТОДОЛОГИЯ Бутейко рекомендует два пути:
а) тренировки (не упражнения) по исправлению дыхания: уменьшение глубины дыхания ЗА СЧЕТ РАССЛАБЛЕНИЯ до ощущения легкого недостатка воздуха.
б) привлечение ФАКТОРОВ УМЕНЬШАЮЩИХ ДЫХАНИЯ. (О чем Вы даже не упомянули).
4. Вы нашли наш форум, написали на него сообщение с вопросами, но почему-то не прочитали его, и не посмотрели на этом же сайте страницу FAQ (часто задаваемые вопросы)?
В ответ на Вашу просьбу о помощи сообщаем следующее:
Метод Бутейко - это методология самолечения.
Поэтому пока можем посоветовать пытаться самостоятельно хотя бы частично следовать рекомендациям из терапии Бутейко. Следует большое внимание уделить на факторы, влияющие на дыхание (привлекать исправляющие дыхание, избегать разрушающие).
Обращаю внимание, что задержки дыхания используются только для диагностики. Их нельзя использовать для лечения!
Частота дыхания не является диагностическим параметром.
Для самостоятельного изучения рекомендуем:
Статья:
http://www.buteyko.ru/izdan/ Астма_И_Аллергия_1_2005_24-25.pdf
В этой статье указано, когда можно применять метод самостоятельно.
Полезно также изучить форум:
http://www.buteyko.ru/forum/list.php?f=1&en=1 .
Более глубоко суть открытий К.П. Бутейко изложена в книге:
https://buteyko.ru/izdan/ Буте yko%20theory%20rus-eng.pdf
и в лекции В.К. Бутейко
https://youtu.be/-276axfYhvc
или
https://vk.com/video- 173890230_456239720
Для избавления от зависимости от гормональных препаратов можно использовать методику из "Приложение № 5" см. со стр. 30 в:
https://buteyko.ru/izdan/ Буте yko_63_Instruction.pdf
При гипертонии советуем использовать не обычные, а пассивные тренировки по исправлению дыхания..
За другие источники отвечать не не можем.
С пожеланием здоровья
Администрация форума
|
|
Ответить на сообщение
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
